《上嶋式3ステッププログラム》実践日記2ヶ月経過

スあゆみ《上嶋式3ステッププログラム》実践日記2ヶ月経過です!前の日記で、ひと月の“支度編”と“実践編”を終了し、とうとう“上級編”に試すしました。

 

“上級編”をその後、ひと月頑張ってみて思った事を述べてみます。

 

前の“実践編”の形ですが、驚いたことにこの体勢だけで実のところ背が高くなるみたいです。

 

だけど“実践編”だけでは満たされない!より背が高くなりたい!そのような方々向けにヨガの先生からも習えない、スペシャルな形があるんです!!それが“上級編”なのです。

 

かなーりレベルが高いんだけど…自身にやれるのかなあ…?(汗)すごい心もとない…(´・ω・)忠告極意なのですが、“実践編”をこなせていないのに、さらに結果がくれというだけで、“上級編”をやらない事!…ですって。

 

うんうん、いい加減だと成果は上がりませんよね?。

 

千里の道も一歩からって事ですね!!“実践編”は見事なので(一応…)、“上級編”にレッツゴーです!これは骨盤を矯正する格好だけども、かなり大変でした。

 

写真では伝わらないでしょうが、はじめは足が震えます…。

 

骨盤矯正に効き、体力にも良いらしいので、お業務でぐったりする私には何とぞとも修得やりたい体勢なのです。

 

背骨を強くするのと、ボディーの歪みに効くというこの体勢。

 

この体勢の方が本当のところしんどいです…。

 

けれども、肝臓が強くなったり、下腹部等不要な脂肪に良かったりするので、少女には喜ばしい事ばっかり♪俄然やる気が出ます!!なにはともあれ、これ以外にも体勢はあります。

 

ですが、案の定、“実践編”に比較して少々しんどい中身となっております…。

 

教材に書いているように、“実践編”をこなせないうちに進むとちょっときついような気がしますね(汗)。しかーし、1日1日に向上している感覚がして、満ち足りています(^^)3ヶ月こなした暁には背にどのような影響があるのでしょうか!?大きくなる事に見込みして、毎日行っています。

 

ひとまず、“仕込み編”→“実践編”→“上級編”とこなせたので、最後のひと月は“上級編”を徹底的にこなしていくつもりです。

 

 

 

 

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